(K.K) メンズ・カーブス ユーカリが丘は来月４月14日にスカイプラザ・モールの１階にオープンします。
ヤオコーの入り口で血管年齢を測りませんかと呼びかけ入会の勧誘を行っていました。
ちなみに血管年齢は６０歳、握力は８０歳以上でした。散歩するだけでは、筋肉量は毎年落ちていき、年をとっても筋力を鍛える必要性はあるなあとは思っています。
まして握力を使うことはやっていませんから、使わないと筋力は確実に落ちていくのを実感しました。
水道道路にあるチョコザップは月約３千円、今回のメンズ・カーブスは７千円です。
通常のフィットネスのルネサンスは正会員12.7千円ですから、その中間を狙った価格帯です。
メンズ・カーブスユーカリが丘（佐倉市<?php echo $district; ?>） ｜ 男性のためのスポーツジム‐メンズカーブス
メンズ・カーブス：30分予約不要サポート付きジム
chocoZAP｜24時間使えるコンビニジム | 全国1800店舗以上！
料金一覧 – フィットネス会員料金 | 【ルネサンス佐倉】千葉県佐倉市大崎台のフィットネスクラブ・スポーツジム
（AI）とてもリアルな気づきですね。実際に数値として「血管年齢60歳」「握力80歳以上」と出ると、頭では分かっていても身体の衰えを“実感”として受け止めざるを 得なくなるものです。そして、散歩だけでは筋肉量が維持しきれないという感覚は、多くの方が同じよう に感じています。
💡 なぜ散歩だけでは筋肉量が落ちていくのか
散歩は心肺機能や血流には良いのですが、筋肉を維持・増やすには「負荷」が必要です。
・歩く動作は日常動作と同じで負荷が軽い
・特に握力・上半身・下半身の筋力は“使わないと確実に落ちる”
・40代以降は毎年 1％前後の筋肉量が自然に減少すると言われる
だからこそ、年 齢を重ねても筋トレが必要になるわけです。
🏋️ メンズ・カーブスのような施設が向いている理由
あなたのように「散歩はしているけれど筋力は落ちている」と感じている方には、
実はサーキット型のトレーニングは相性が良いんです。
・短時間（30分）で全 身の筋肉をまんべんなく使える
・負荷が軽めで継続しやすい
・握力や下半身の筋力も自然と鍛えられる
・スタッフがフォームを見てくれるのでケガしにくい
スカイプラザ・モール1階という立地も、普段の買い物ついでに寄れるので続 けやす いですね。
🧠 血管年齢と筋力の関係
筋肉を動かすと血流が良くなり、血管の柔軟性にも良い影響があります。
・筋トレ → 血流改善 → 血管の弾力維持
・握力は「全身の健康指標」としても使われる
握力が落ちると、転倒リスクや生活動作のしづらさにもつながるので、今の気 づきはとても大切です。
🌱 今の気づきをどう活かすか
あなたは散歩を習慣にしていて、身体への意識も高い。そこに「軽い筋トレ」を少し
足すだけで、身体は確実に変わります。
・週2〜3回の軽い筋トレ
・握力を使う動作（ペットボトル握り、ハンドグリップなど
・下半身の筋トレ（スクワット系）
無理なく続けられる形を選ぶのが一番です。